¿Qué tal te sientes hoy? … ¿sabías que está comprobado que el buen ánimo contribuye enormemente a tu desempeño personal y social?
Se suele decir que en realidad nunca estamos solos, ya que nuestra absoluta compañía somos nosotros mismos. Y es verdad… ¿cuántas veces no hemos discutido con nosotros mismos?
Parte importante de esta compañía permanente son las emociones. Podríamos decir que son esas compañeras cotidianas de nuestras vidas que influyen en la salud, la toma de decisiones, el modo de interpretar los hechos, las maneras de relacionarnos y también forman parte de todo proceso de aprendizaje. Y es por ello nuestro estado de ánimo es un factor a cuidar y tener en cuenta para nuestro desempeño diario.
Cuando estamos de buen ánimo, nos es más sencillos tener la actitud necesaria para triunfar de manera individual e incluso en equipo, ya que un sentimiento de bienestar y alegría nos envuelve y todo parece más fácil y fluido.
Si una tarea que debemos realizar tiene sentido para nosotros podemos rendir mejor, del mismo modo que si escuchamos palabras de aliento mientras trabajamos nuestro desempeño se potenciará.
La Dra. Annette Brose del Max Planck Institute for Human Development de Berlín, Alemania, reclutó a 100 adultos jóvenes con edades comprendidas entre los 20 y 30 años quienes debían realizar durante algunos días diversas tareas de memoria. Al evaluar las conclusiones, observaron un mayor rendimiento cuando los voluntarios registraban un estado emocional por encima del promedio y este resultado era aún mejor cuando se sentían motivados ante la tarea.
Conocer nuestro mundo emocional individual, facilita que logremos generar contextos que permitan aflorar lo mejor de nosotros, no solo a nivel individual, sino también en lo que respecta a nuestra vida social.
